Или же вы видите, будто кто-то зловещий в комнате наблюдает за вами, подкрадываясь ближе и ближе. Случалось ли вам когда-нибудь видеть сон, который происходит будто бы наяву — вы лежите на кровати не в силах пошевелиться, а вокруг происходит что-то ужасное: к вам в окно забирается монстр или вовсе сидит у вас на груди, норовя разорвать вас на части. Вы не можете сделать ничего, даже закричать. При этом вы никак не можете повлиять на происходящее, так как ваши руки и ноги не слушаются вас. Если нечто подобное случилось с вами или вашими близкими, помните, что бояться и бежать за помощью к экстрасенсам не нужно — такое состояние называется сонным параличом и подробно описано специалистами.
Какие бывают расстройства сна?
Однако вне зависимости от того, высыпаетесь ли вы каждый день или нет, существуют расстройства сна, которые могут серьезно омрачить вашу жизнь. Мы не раз писали о пользе здорового сна. В самый ответственный момент игры мужчина закричал “сейчас я забью гол!”, схватил за голову спящую рядом жену и попытался бросить “мяч” к подножию кровати. Так, одному мужчине приснилось, что он играет в футбол. Также известны случаи, когда во сне люди совершали преступления — один мужчина задушил свою жену, потому что ему снилось, что за ним гонятся двое вооруженных солдат.
Если у вас есть домашние животные, то вы наверняка замечали, что кошки и собаки во сне могут совершать быстрые движения лапами. Кошмары, по предположениям ученых, снятся даже животным. Затем животное внезапно вскакивает и с размаху врезается в стену. Возможно, вы даже видели видеозапись, на которой мирно спящая на боку собака вдруг начинает дергать лапами и скалится.
Подобные проблемы со сном не имеют ничего общего например с апноэ — задержкой дыхания во сне и даже синдромом беспокойных ног — это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в области нижних конечностей, которые заставляют его интенсивно двигать ногами, чтобы снять напряжение. Но как объяснить такое поведение животных и людей? Чтобы разобраться чем может быть вызвано такое странное поведение во сне, необходимо обратить взор на состояние, известное как сонный паралич.
Монстры из ночных кошмаров
На самом деле в этом нет ничего удивительного. В каждой культуре существуют истории о демонах, которые нападают на мирно спящих людей. Но мы-то с вами знаем, что демоны и духи здесь не при чем. Биолог Александр Панчин в книге “Защита от темных искусств”, посвященной объяснениям самых разных паранормальных явлений, описывает состояния, которые наши предки могли объяснить исключительно вмешательством злых духов.
Несмотря на то, что глаза человек может открыть, издать какой-либо звук или же пошевелить какой-либо из конечностей нельзя. На самом деле состояние, известное как сонный паралич — это удивительно распространенное расстройство сна, возникающее в момент между сном и бодрствованием, либо непосредственно перед сном, или же прямо во время пробуждения: человек внезапно просыпается, полностью осознавая себя и происходящее вокруг, при этом оставаясь физически парализованным. При этом, находясь в состоянии неопределенности между сном и бодрствованием, человек страдает от слуховых и визуальных галлюцинаций, которые обычно совпадают с ощущением присутствия и движения вокруг тела. Неудивительно, что подобное состояние вызывает сильный страх.
Подписывайтесь на нашем канале в Яндекс.Дзен и будьте в курсе последних событий. Хотите узнать, какие еще паранормальные явления разоблачили ученые?
Во время фазы REM мозг блокирует движение большинства мышц, чтобы мы не вставали во время сна и не получали травмы. Однако каким бы жутким не казался сонный паралич, его причины довольно просто объяснить — это расстройство связано с нарушением фазы быстрого сна, во время которой мы видим сны — так называемой REM (от английского rapid eye movements — быстрое движение глаз). Таким образом, во время данной фазы сна может появиться сонный паралич — движение мышц блокировано, при этом человек уже не спит.
Также сонный паралич настигает любителей спать на спине. Сонный паралич встречается у здоровых людей, которые подвержены влиянию сильного стресса, сильно устали, сменили часовой пояс и слишком быстро достигли глубокой фазы сна (до первых двух часов). Также подобному состоянию подвержены люди, страдающие тревожным расстройством, депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством. Избавиться от сонного паралича можно как следует отдохнув.
Почему сонный паралич не опасен?
К тому же, паралич проходит в течение нескольких минут. По словам ученых, во время страшных видений, сопровождающих сонный паралич, нет никакого риска для жизни, поскольку ничто из того, что мы видим и слышим не является реальным. Таким образом, страшные рассказы о ночных душителеях и домовых, которые садятся на грудь, якобы намереваясь о чем-то предупредить спящего человека, вызваны сбоем REM из-за чрезмерной усталости. После полного пробуждения специалисты советуют встать и двигаться, в противном случае существует вероятность повторения этого неприятного состояния. Так что если вас вдруг настиг сонный паралич, смело берите выходной, а лучше отправляйтесь в отпуск.
Участники нашего Telegram-чата делятся друг с другом историями из жизни, присоединяйтесь. А вы никогда не испытывали сонный паралич?
Но как в таком случае, объяснить странное поведение во сне людей и животных, описанное в начале статьи?
В случаях, когда люди во сне причиняли вред себе и окружающим, как тот мужчина, что играл головой супруги в футбол, специалисты выявили повреждения ствола мозга в области варолиева моста — это отдел мозга, ответственный за сенсорные, двигательные и рефлекторные функции. Ученые полагают, что к физической активности во время фазы REM могут приводить неврологические повреждения. Дело в том, что лунатизм никак не связан с фазой REM и выражается в бессознательных движениях во время фазы медленного сна. При этом, специалисты отмечают, что подобное состояние необходимо отличать от лунатизма — состояния, в котором человек ходит во сне. Согласно подсчетам специалистов, лунатизмом страдают от 6-7% детей, однако с возрастом лунатизм проходит.
Так что когда в следующий раз вы услышите рассказ о демонах и монстрах, что приходят по ночам к чье-то постели, вспомните эту статью и ничего не бойтесь.