Главная » Hi-News » Вредно ли пить газированную воду?

Вредно ли пить газированную воду?

Поддержание гидратации помогает организму регулировать температуру тела, доставлять питательные вещества и избавляться от отходов. Большинство из нас прекрасно знают о том, что чтобы быть здоровым нужно правильно питаться и пить больше воды. Так почему бы не пить газированную воду? Более того, согласно результатам ранее проведенных исследований, стакан воды перед едой помогает людям с лишним весом похудеть, облегчает пищеварение и помогает бороться с усталостью. Но так ли это на самом деле? В конце-концов она также хороша как и обычная вода.

Специалисты сходятся в одном — лучше газированная вода, чем сладкие газированные напитки

Газированные жидкости и зубная эмаль

А вот за приятные ощущения во рту после употребления газированных напитков, на самом деле скрывается химическая активация болевых рецепторов на языке, которые реагируют на кислоту. Как пишет The Conversation, газированная вода производится путем заправки воды углекислым газом, который придает воде уровень кислотности (рН) от 3 до 4. Таким образом, широко распространено мнение о том, что эта кислота способна повредить зубы.

Чтобы всегда оставаться в курсе новостей из мира популярной науки и высоких технологий, подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram

Она состоит из минерала, названного гидроксиапатитом, который содержит кальций и фосфат. Внешний слой зубов — зубная эмаль, является самой твердой тканью в организме. Как правило, наблюдается баланс между минералами в слюне и минералами зубов. Слюна в основном состоит из воды, но также содержит кальций и фосфат. Этот процесс также может происходить из-за углекислоты в газированных напитках. В целом, во рту уровень рН колеблется от 6 до 7, но когда он опускается ниже 5,5, молекулы кальция и фосфата покидают зубы и попадают в слюну. А если человек часто употребляет газированные напитки, даже воду, существует риск износа или эрозии зубов. Подобная деминерализация способна повредить эмаль зубов, постепенно растворяя ее. Таким образом, обычная газированная вода лучше для зубов, чем ароматизированные газированные напитки (не важно диетические или обычные).

Бутилированная вода — большой и прибыльный бизнес

Убедительных научных данных, позволяющих предположить, что употребление газированной воды поможет вам обуздать чувство голода на сегодняшний день нет. Также стоит отметить, что газированная вода не подавляет аппетит. Да, желудок наполнится газированной водой, но не задержится в организме дольше обычной воды.

Давайте поговорим о самых вкусных и полезных напитках в комментариях и с участниками нашего Telegram-чата А какие напитки вы предпочитаете?

Сколько воды нужно пить?

Наряду с водой это может включать молоко с низким содержанием жира и напитки без сахара, а также чай и кофе. Минздрав рекомендует пить 2,5 до 3,7 литра в день мужчинам и около 2 – 2,7 литра в день женщинам. Она не содержит калорий и сахара, в отличие от множества спортивных, энергетических и газированных напитков, которые наводняют полки супермаркетов. Вода — это полезный и дешевый выбор для утоления жажды. Поэтому, если вы хотите увеличить потребление жидкости, то негазированная вода — оптимальное решение. Конечно, если вы заменили сладкие безалкогольные напитки газированной водой, то это шаг в правильном направлении. Просто не забывайте о здоровье для зубов. Тем не менее, газированная вода может помочь избежать обезвоживания и может стать вкусной альтернативой простой воде.





Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Это интересно

Синдром Кавасаки или чем страшен коронавирус для детей

Сейчас может показаться, что коронавирус прошел стороной и можно расслабиться. Но это не так — о нем просто стали чуть меньше говорить. Число новых зараженных каждый день все равно исчисляется десятками тысяч, а ученые продолжают находить новые побочные явления. Не ...

Как самые маленькие рыбы в мире со временем становятся становятся гигантами?

В 2017 году, во время исследовательских работ на побережье Австралии, ученые нашли крошечных рыб длиной в несколько миллиметров. Каждую особь можно было уместить на подушке одного пальца, поэтому обнаружение таких созданий они посчитали большой удачей. Было ясно, что это чьи-то ...